Mental- und Resilienzcoaching – für Menschen, die mehr Stabilität und Selbstfürsorge suchen
Wenn Sie häufig gestresst, erschöpft oder überlastet sind – oder das Gefühl haben, nicht zur Ruhe zu kommen – kann dieses Coaching Ihnen helfen. Ob Sie sich mitten in einem Burn-out befinden oder Ihre Widerstandskraft vorsorglich stärken möchten: Dieses Angebot unterstützt Sie dabei, Erlebtes zu verarbeiten, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten und Ihre innere Stärke (neu) zu aktivieren.
Ihr persönlicher Weg: Verstehen, Stabilisieren, Loslassen – und neu auftanken
Im Coaching beginnen wir damit, Ihre aktuelle Situation zu verstehen, psychisch zu stabilisieren und zu regulieren. Schritt für Schritt lernen Sie, Stressauslöser besser zu erkennen und bewusst für Entlastung zu sorgen. So können Sie auch unter Druck klar und selbstsicher reagieren – anstatt sich überfordert oder blockiert zu fühlen.
Wann ist Resilienzcoaching für Sie besonders sinnvoll?
Diese Begleitung ist vor allem dann hilfreich, wenn Sie…
- …beruflich oder privat hohen Anforderungen ausgesetzt sind
- …körperlich und emotional erschöpft sind
- …Ihr Selbstvertrauen in bestimmten Situationen vermissen
- …unter Prüfungs-, Präsentations-, Bewerbungs- oder Auftrittsangst leiden
- …sich verzetteln, Dinge aufschieben oder den Stress nicht mehr im Griff haben
- …ständig unter Anspannung stehen und kaum innere Ruhe finden